網紅的藏寶箱認真開始跳繩
應該是這兩週的事情
之前都是有空才跳
現在儘量一週跳個4-5次
每次至少30分鐘
從一開始只能跳700下
到現在最好的紀錄是
35分鐘（包含休息時間）3628下
還記得一開始因為太久沒運動
有好幾天腿都痛到變掰咖
減緩的方式就是跳完一定要伸展
還有可以泡熱水加速排除乳酸～
但是過了就好
痠痛的感覺在第二次跳繩後會大幅減少
跳到現在的心得是
前500下真的最辛苦
撐過去以後就輕鬆多了！
重點是跳完的成就感還有爆汗的感覺真的無法言喻🤘🏻
不知道為什麼有種覺得
自己今天有好好照顧自己的感覺😊
而且因為跳繩的時候實在很累
所以完全無法思考其他事情
可以讓腦袋完全放空～
不然每天跟著孩子柴米油鹽24小時
沒有什麼喘息的時間
還可以帶著孩子們一起運動
這應該是疫情下的意外收穫吧😊
#metime
#跳繩
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